Sesión de yoga grupal para la flexibilidad - Virtual

Esta sesión está diseñada para mejorar la flexibilidad mediante estiramientos suaves y posturas profundas y sostenidas, centrándose en zonas como las caderas, los isquiotibiales y los hombros. Se hará hincapié en movimientos lentos, trabajo de respiración y posturas sostenidas para mejorar la movilidad y el rango de movimiento, con modificaciones y accesorios para mayor apoyo y comodidad. El objetivo es ayudar a los participantes a aumentar gradualmente su flexibilidad, sintiéndose más abiertos, relajados y con mayor movilidad.