جلسة يوغا جماعية لتخفيف التوتر - افتراضية

في جلسة اليوغا الجماعية هذه، المُركّزة على تخفيف التوتر ، سنرشدك من خلال حركات لطيفة وتمارين تنفس عميق مُصمّمة لتخفيف التوتر وتهدئة جهازك العصبي. سواء كنت تُعاني من ضغوط العمل، أو تحديات شخصية، أو ببساطة تحتاج إلى لحظة من الهدوء، ستساعدك هذه الجلسة على استعادة توازنك والاسترخاء. سيُركّز تدفقها على الاسترخاء، واليقظة الذهنية، والوعي الجسدي، مما يُشعرك بالتجدد والهدوء.